बच्चे के एथलीट को कितना प्रोटीन खाना चाहिए?

बच्चा अगर 1 से 3 साल का है तो 13 ग्राम प्रोटीन देना चाहिए. 8 साल तक के बच्चे को 19 ग्राम और 9 से 13 साल की उम्र है तो 34 ग्राम प्रोटीन की जरूरत है. बच्चों को प्रोटीन देने के लिए जरूरी है कि उनके भोजन में फल, हरी सब्जियां और दूध, ,सोयाबीन, मूंगफली शामिल हो.